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卫健委紧急提醒:7类保健品是骗局!花钱还伤身

亲戚来串门，说最近吃了个保健品，“感觉精神头儿特别足！”还特地塞了几粒让我尝尝。看着他那股子认真劲儿，我也不好扫兴，但这心里头就一个念头：又被骗了。

立冬后的菜市场里，堆得像小山似的白菜最是接地气。论价格，几块钱就能拎走一大棵；论做法，清炖、醋溜、包饺子，怎么吃都不腻！可谁能想到，这颗秋冬餐桌上的“常客”，竟是隐藏的肠道养护能手。日本东京大学团队的最新研究就揭开了白菜“清肠”的神秘面纱。

姐妹们！是不是暴食完肚子胀得像揣了个球，还怕长肉又伤胃？试了这套3天清肠食谱，不仅肠胃舒服了，称体重直接掉6斤，亲测适合105-150斤的姐妹，信我的姐妹赶紧收藏起来试试！

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

别再靠节食硬扛，五天清肠法是给肠道的“温柔大扫除”——不极端、不遭罪，用科学的饮食搭配帮肠道清空堆积的垃圾，让你从里到外找回清爽感，连消化都能变轻松。

有些人为了减肥、清肠或者图个清静，开始断晚饭，觉得不吃晚饭就能轻松甩掉赘肉，身体也能清爽如新，但不少人坚持一段时间后，身体却悄悄给出了“反馈”。

去年9月《Nutrients》给绿豆芽做体检，发现里头γ-氨基丁酸（GABA）含量能当天然抗躁药，一周怼个三四回、一回一小把，先安抚情绪再谈减肥，比硬扛暴食靠谱得多。

家人们，最近食品圈又整新活了！不是什么米其林三星联名，也不是什么黑松露鱼子酱顶配，而是一款号称能让你“轻松拥有完美体态”，实则可能让你在厕所安营扎寨的，天价窜稀酸奶。是的，你没看错45块一杯买不了吃亏买不了上当只能买到飞流直下三千尺的畅快和可能伴随的脱水风险更

秋季，天干物燥，身体容易出现各种不适。此时，合理的饮食尤为关键。今天，就为大家带来八道适合秋季食用的菜肴，让您润燥养肺、清肠去火，安稳度过这个美丽的秋天。

很多人以为，肠道不过是一根“耐用的管子”，饿了塞点东西，胀了再来杯酸奶或“清清肠”的茶水就能糊弄过去。可身体最不会说谎：晨起第一口气的味道、午后隐约的绞痛、饭后惰懒的困倦，都在提醒——它在辛苦工作，却很少被好好照顾。

很多朋友一提到要做胃肠镜检查，就忍不住紧张：清肠过程辛苦、担心指标异常、检查前心情焦虑……为缓解这些不适，我院肛肠外科充分发挥中医药特色，推出肠镜检查全程中医干预服务，助您更安心、舒心地完成检查。

前阵子胡吃海塞，肚子鼓得像个气球，蹲厕所半小时都排不出来，试了泻药拉得浑身发软，还反弹。后来听健身的朋友说咖啡配香蕉能清肠，抱着试试的心态做了3天，不仅每天排便特顺畅，肚子平了一圈，体重还轻了4斤。今天就说点实在的，讲讲这俩怎么搭配才管用，还有哪些坑千万别踩。

就是那种外皮绒绒、果肉金黄、咬上一口汁水四溢的黄桃。很多人对它的印象还停留在甜腻的糖水罐头，其实新鲜黄桃的健康价值，远比你想象得要高一个层级。尤其是它所含的可溶性膳食纤维，是肠道蠕动的“润滑剂”。